wzrost wagi

2,5 roku temu zaczynałem od wagi 64kg i wzrost 187 można sobie wyobrazić jak to wyglądało ;d . Ok pojadę samą mete 4 albo 5 tygodni. powidcie w razie czego jak by zaczynało sie gino robic to ile nolwy i czy to nie zahamuje przyrostów

A jakieś swoje parametry waga wzrost, z jakiej wagi redukowałaś, ile sie udało zrzucic jaki progres w obwodach, najlepiej dać ankietę działu.

1.WIEK: 21 2. WAGA: 49 3. WZROST: 157cm 4. WYMIARY: biceps klatka udo:46 talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku, ale nie przywiązywałam wagi do planu 6. CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: omega 3, magnez, białko 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF: myślę, że ok 25 % 10. TENDENCJA DO [...]

No to może jeszcze raz... W profilu podałaś wagę i wzrost. Przyjmując docelową wagę 50kg dla takiej właśnie wagi można obliczyć zapotrzebowanie: 50x24x0,9=1080 Takie jest Twoje MINIMALNE dzienne zapotrzebowanie przy założeniu, że nie ćwiczysz a Twoja aktywność fizyczna sprowadza się do zmiany kanałów w telewizorze . Czasem sama zmiana sposobu [...]

Ad.3 Dynamiki mi nie brakuje, mimo swojego wzrostu i nieadekwatnej do niego wagi z tym nie mam problemu ;) Do kondycji również nie mam zastrzezeń, nie mam problemu z wytrzymaniem 5 setów ;P Myśle, iż tym czego brakuje jest siła. Często podczas ataku mam uczucie, ze można z niego pod względem siły wyciągnąć wiecej-brzuch ładnie ciągnie tułów do [...]

zerknalem tylko na nogi a juz widze pomijanie partii -nie ma nic na 2glwoy uda. pewnie sa tez iinne bledy ale dal kogo ten trening? (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] tym tak czy siak ćwiczenie na nim trica czy najszerszego będzie niezbyt wygodne. Z kolei stojaki przydadzą sie do przysiadów- odstawiasz na bok, podwyższasz (porównaj swój wzrost z maksymalną wysokością stojaków) kładziesz sztangę i ćwiczysz nogi. Tutaj znów byłoby niewygodnie. Polecam Ci Kamila88, który wykonuje sprzęty na siłkę. O ile się [...]

[...] polaczyc, spojrz na sprinterow czy ciezarowcow - i masa i sila i sprawnosc :-)) gortat podobno robi sq z ponad 200kg wiec wszystko do ogarniecia , co do wagi to gdybym byl na towim miejscu oscylowalbym w waga = wzrost-100 , czyli gdzies 80 kg. zrobisz jak uwazasz , oraz od twoich celow. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-08-25 13:05:39

1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182.5 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: około 120,140cm -udo: około 60,70cm -talia: około 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 15lat 6. DIETA: -białko: codziennie -węglowodany: codziennie -tłuszcz: staram się jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:W wieku około 22-25lat były [...]

[...] ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

To,że jesteś wysoki a szczupły to jest twój atut W sportach walki liczy się stosunek wzrostu do wagi.Ideałem jest jak największy wzrost przy jak najmniejszej wadze.Więc można powiedzieć,że warunki fizyczne masz bardzo dobre.

no siła tez bardzo potrzebna, ale ogolnie musze troszke masy nabrac, bo dopiero w zasadzie zaczynam zabawe w judo po przerwie i jak na swoj wzrost to bys sie z 5 kilo przydalo zlapac do wakacji :) a o hicie poczytam sobie tylko wieczorkiem bo teras zaginam do nauki.. a skoro piszesz ze HST moze nie poskutkowac to masz moze jakas altrenatywna [...]

[...] :) nigdy nie będę miał dużego bicepsa to moja pięta achillesowa, a 40cm mnie zadowala, po koxie miałem strasznie duże plecy i klatę mam tylko 68 kg wagi (niedowagę) na swój wzrost a jedyne co mi zostało po siłowni to zarysy wysportowanej sylwetki i umiem ruszać klatą :) miałem skończyć z siłownia ale uświadomiłem sobie że czas rzucić fajki piwo [...]

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost : 174 Wymiary: 88/68/90 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za glupia, zeby policzyc Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / codzienne obowiazki /sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie, chyba mam lekkie problemy z glowa na tym punkcie, bo [...]

[...] podmieniać na inne i teraz powinno być lepiej podsyłam do wglądu dietę i zdjęcie sylwetki a obliczałem zapotrzebowanie tym sposobem BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) – (6.8 x wiek) 1,6 – praca niefizyczna, umiarkowana aktywność oraz trening – tu jest większość ludzi węglowodany około 2,75/kg masy ciała oraz białko około [...]

Jestem już strasznie chudy, rano 73,5 wzrost 182, i dalej mam iść redukcję czyli dalej zrzucić z wagi? Czegoś tu nie bo powinienem juz dawno budować sucha masę a nie chudnąć, jestem sfrustrowany panowie

moja waga to 80kg wzrost 180cm daze caly czas do 90kg wagi Bardziej pod rzezbe ZAMIESZCZAM JESZCZE FAJNE FOTO bedzie lepiej teraz skupiam sie nad bicepsami i plecami

[...] lepszą (chociaż też dość zgrubną) orientację, ile mogę bezpiecznie stracić, bez utraty masy mięśniowej. Ale i tak nie jestem w stanie dokładnie określić jaki wtedy nastąpił wzrost masy mięśni. Rzuciłem 30 kg tak z dużym przybliżeniem. Nawet jeśli to było 20 kg, to tak czy inaczej, zyskałem je ćwicząc yiquan, nie robiąc praktycznie nic [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trenig ts + 3 x aeroby Odżywianie :dieta 2200kcl Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

na oko to 65kg wagi i ze 35 w rece, chudo jest ale to raczej nie jego wina, sily ma sporo jak na ta wage. wzrost jakies 175cm. narazie jestesmy za: 20 amp prolo: 200mg e4d + paczka clomu na odblok chyba nie zaszkodzi a miesa powinien troche na tym zrobic.